Vous avez peut-être entendu l’expression « vous êtes ce que vous mangez ». Et c’est vrai dans une large mesure. Dans le mode de vie moderne d’aujourd’hui, où vous êtes constamment sur vos gardes, la nourriture est comme un salut. Il n’est pas rare que les gens essaient de se dépoussiérer la tension d’une mauvaise journée en se livrant à des aliments malsains.
Bien que cette pensée soit acceptable dans certaines occasions, elle peut avoir de graves répercussions sur votre santé. Consommer des aliments trop gras ou sucrés peut affecter votre santé et votre apparence. D’un autre côté, consommer des aliments frais et sains nettoie votre esprit et votre corps de l’intérieur. C’est pourquoi les experts en santé recommandent les jus pour des cheveux sains et une peau éclatante.
Les jus frais ne sont pas seulement excellents pour vos cheveux et votre peau, mais ils sont également très hydratants. Sans oublier qu’ils apportent à votre corps la nutrition essentielle dont il a besoin. Dans ce blog, nous discutons de quelques recettes simples de jus sains pour la peau et les cheveux. Bien sûr, vous devez tenir compte de vos allergies et de vos médicaments lorsque vous consommez ces jus.
Recette 1 – Jus vert au céleri et au concombre
Boire du jus vert au céleri et au concombre tous les jours est une excellente façon de commencer la journée sur une note saine. Il contient des tonnes de nutriments essentiels, et un verre de ce jus vous permet de vous sentir hydraté et de vous donner un regain d'énergie. De plus, c'est l'une des meilleures boissons pour renforcer l'immunité et la santé de la peau et des cheveux. Il prévient les démangeaisons du cuir chevelu, favorise la pousse des cheveux et fait briller votre peau naturellement.
Ingrédients requis
• 2-3 branches de céleri (hachées grossièrement)
• 1 concombre de taille moyenne (pelé et coupé en gros morceaux)
• 1 tasse de feuilles d'épinards
• 3-4 feuilles de chou frisé
• 1 pomme verte (pelée et coupée en gros morceaux)
• 1 cuillère à soupe de jus de citron
Recette 2 – Jus de carotte et d'orange
Les jus de carotte et d'orange sont tous deux très populaires séparément et ont un goût incroyable. Mais lorsque les deux ingrédients les plus délicieux et les plus riches en nutriments sont combinés et pressés, c'est encore meilleur.
Le jus de carotte et d'orange regorge de carotène et de vitamines, qui sont excellents pour l'immunité et la peau. De plus, comme ce jus contient les bienfaits du curcuma et du gingembre, il aide à ralentir le processus de vieillissement et à garder votre peau jeune et souple.
Ingrédients nécessaires
• 1 grosse orange (pelée)
• 3 carottes (coupées en petits morceaux)
• Morceau de gingembre d'un demi-pouce
• Morceau de curcuma frais d'un demi-pouce ou 1 cuillère à café de poudre de curcuma
Recette 3 – Jus de betterave et de grenade
Tout aussi vibrant que la couleur de ce jus, il est tout aussi savoureux et sain. Considéré comme l'un des meilleurs jus pour la croissance des cheveux et une belle peau, ce jus rouge foncé contribue également à améliorer la santé intestinale et à renforcer l'immunité.
Les antioxydants contenus dans les graines de pomme et de grenade nourrissent complètement votre peau et vos cheveux et vous permettent de paraître jeune et éclatant.
Ingrédients nécessaires
• 1 grosse betterave (pelée)
• 1 pomme verte
• Un quart de tasse de graines de grenade
• 2 branches de céleri
Recette 4 – Jus d'ananas et de concombre
Lorsque vous pensez aux jus pour une peau, des cheveux et des ongles sains, vous ne pouvez pas négliger le jus d'ananas et de concombre. L'ananas est un excellent anti-inflammatoire et une riche source de vitamine C qui aide à ralentir le processus naturel de dégénérescence du corps, ce qui en fait l'un des meilleurs jus pour l'éclat de la peau et des cheveux.
Ingrédients nécessaires
• 1 tasse d'ananas
• 5 à 7 feuilles de menthe
• 1 gros concombre (pelé et coupé en morceaux)
Méthode
• Mettez tous les ingrédients ensemble dans un presse-agrumes et mixez jusqu'à obtenir un jus de consistance lisse
• Passez le jus dans une passoire et dégustez
Recette 5 – Jus de carotte et de citron
Si vous avez une vie très occupée et que vous n’avez pas assez de temps pour préparer le petit-déjeuner, vous pouvez quand même commencer votre journée sur une note saine et obtenir tous les nutriments nécessaires à votre corps en buvant un verre rempli de carottes et de jus de citron. C’est rafraîchissant, hydratant, énergisant et très bon pour votre bien-être général.
Les carottes et les citrons contiennent tous deux de la vitamine C, et l’ajout de gingembre offre des bienfaits anti-inflammatoires indispensables, qui sont bons pour la santé de la peau et des cheveux.
Ingrédients nécessaires
• 2 carottes
• 1 citron (pressé)
• 1 morceau de gingembre de 2,5 cm
• 1 cuillère à soupe de miel biologique cru (facultatif)
• 1 eau de coco
